GOTOキャンペーンの実施もあり、少しずつ外出機会が増えてきた方も多いかもしれない今日この頃ですが、それでもやはり生活制限は多く、ストレスがたまりがち…。そんなモヤモヤとした気分をすっきりさせる方法の一つが“マインドフルネス”。今回は初心者の私がアプリを使って、実際にマインドフルネスに挑戦してみた様子をレポートします！