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#運動不足
レベル★★★ 1日10回で美脚へ!継続は力なり!お部屋で出来る自分磨き
今年はお家でのんびり過ごす年末年始で、休み明けも在宅の機会が多くなり、その分食べ過ぎや運動不足が気になっていませんか? 本日ご紹介するのは少しだけ上級者向けの筋トレです!
#運動
#トレーニング
2021/01/18
年末のシェイプアップ!!! きびきび動ける・柔軟な体つくりの2021年にしよう!
リモートが増えてきたこともあり、体を動かさないようになる日々が続いてきますよね。外は寒いし動きたくないできたら炬燵でぬくぬくしたい…!もちろんそんな年末年始でも大丈夫!元スポーツインストラクターの私が、全力で変わりたいみなさんを応援するレポートをしようと思います。
#運動
#トレーニング
2020/12/25